DOCTORFOLIOS · Aprende sobre tu tratamiento
Psicología
Estrés: cuando el cuerpo vive en alerta
La respuesta de lucha o huida, cuándo ayuda, cuándo daña y cómo bajarle.
Paso 1
Lucha o huida
El estrés es la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a un desafío. El cerebro activa la liberación de hormonas que suben la presión, el ritmo del corazón y el azúcar en la sangre para que estés alerta y listo para actuar.
Para tener en cuenta
- ●Es fácil acostumbrarse al estrés y no notar el daño: presta atención a cómo te afecta.
- ●Pequeños cambios diarios ayudan a bajar la alarma.
- ●Si el estrés no te deja funcionar, consulta con un profesional de salud mental.
Información general con fines educativos. No reemplaza la valoración ni las indicaciones de tu profesional de la salud, que decide el tratamiento adecuado para tu caso.
Verificado con fuentes médicas
Fuentes consultadas
Última verificación: 7 de noviembre de 2026.
El modelo 3D es una ilustración simplificada, no una imagen real.
En caso de urgencia llama al 123 o acude al servicio de urgencias más cercano.